Subscribe to our Rss Feed
فوائد المشي نصف ساعة يوميا



*تساعد رياضة المشي على تحريك عضلات الجسم بأكملها وتغذية خلايا وأنسجة المخ .*يحد من الشعور بالقلق والتوتر فقد اشارت الابحاث العلمية ان عملية الاستنشاق والزفير خلال عملية المشي تساهم الى حد كبير في الاسترخاء وتهدئة الاعصاب والتخفيف من

الأمراض الجلدية خلال الحمل



الأمراض الجلدية خلال فترة الحمل ..تنقسم الى قسمين /*التغيرات الفسيولوجية :كزيادة التصبغات ,كلف الحمل ,التشققات الجلدية ,الحكة,زيادة في كثافة شعر الجسم ,احمرار الكتفين ,الشعيرات الدموية وتساقط الشعر بعد الولادة *الامراض الجلدية المصاحبة للحمل :-حبات الارتكاريا الحملية المسببة للحكة:هو

سلطة الشمندر



1- السلطة الاولى : متبل الشمندر: 5حبات من الشمندر عصير حبتين من اليمون ملح حسب الذوق ملعقة من الطحينية 2ملعقة طحينية فص ثوم ربع كوب ماء طريقة العمل : تشوا حبات الشمندر في الفرن ثم توضع جميع المقادير بالخلاط وتخلط جيدا وتقدم.. 2- السلطة الثانية: سلطة الجرجير بالشمندر: المقادير : 3 حزم جرجير 2

المضمضة بالشاي الأخضر



الشاي الأخضريحتوي الشاي الأخضر على مواد تمنع تسوس الأسنان وحماية اللثة من كثير من الأمراض كالنزيف والتأكل  كما يحتوي على مواد مضادة للجراثيم والبكتيريا التي تنتشر بمنطقة الفم وتتسبب بالرائحة الكريهة.ويحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من الفلافونيد

الشاي المغربية



الشاي المغربي بالنعناع -حزمة نعناع 2ملعقة صغيرة شاي اخضر4 ملاعق سكر 1لتر ماء مغلي الطريقة :نضيف الشاي في ابريق ونضيف له كمية الماء ونتركة للغليان ونضيف حزمة النعناع ونتركه يغلي  ويقدم ..

كرات اللوتس



مقادير الكرات :ربع اصبع زبدةنصف علبة حليب مركز محلى 3ملاعق زبدة لوتسكيس شعيرية باكستانية مكسر صغار ..لتغطية :12 حبة بسكوت لوتس مطحون للتجميل :2 ملعقة لوتس مذوب في المايكرويفالطريقة:-تحمس الشعيرية في الزبدة حتى تشقر ثم تعجن بباقي مقادير

حضري بنفسك ماسك البروتين المكثف للعناية بالشعر



يتكون الشعر كم حوالي 90%من البروتين وهو عبارة عن سلاسل طويلة من الاحماض الامينية هناك العديد من العوامل التي تتسبب في تلف وتكسير الشعر نتيجة لتكسر سلالسل الاحماض الامينية ومن اهمها العلاجات الكيميائية ,التعرض لأشعة الشمس ,التلوث ونقص

قناع هندي لوبر الوجة



نقدم لك سيدتي هذة الطريقة طبيعية وسهلة وقديمية عند الهنود لإزالة الوبر في الوجة الخفيف والسميك وتعطي الوجة صفاء ونعومة فقط بإستخدام بودرة الكركم..إذا كان الوبر خفيف في وجهك اخلطي كلا من :ملعقتين من كركم الجسم ملعقتين حليب

خلطة تطويل وتنعيم وتكثيف الشعر



المكونات ..نصف علبة زيت دابر املا نصف علبة جوز  الهندالجل الموجود بنبتة الصبار الطريقة :تخلط المكونات بالخلاط  وتوضع بعلبة وتستخدم ساعة  ثم تغسل ثم يغسل الشعر بسدر لمدة خمس دقائق ويشطف جيدا ..ويوضع البلسم على اطراف الشعر .

فوائد زيت السمسم للشعر



فوائد زيت السمسم للشعر:*-تدليك فروة الرأس والشعر بإنتظام بزيت السمسم يساعد على تقوية الشعر وإضفاء لمعة جميلة .*-زيت السمسم يساعد على تقوية جذور الشعر مما يساعد على منع تساقطة كما يعمل كعلاج فعال لجفاف فروة الرأس والتخلص من

سيروم التفتيح بالصبار



ماهو السيروم :هو مستحضر بالعادة يكون اخف بالتركيب من الكريم المرطب ودائما يكون على هئية جل سهل الإ متصاص ويقلل من التجاعيد ويجدد خلايا البشرة ويفتح ويعطي نضارة ..سيروم سهل وجميل لحماية البشرة من التجاعيد واتفتيح بشرتك والا

سموثي التوت الازرق الصحي



سموثي التوت الأزرق صحي ولذيذ وسهل الصنع في المنزل ولإعداده تحتاجين ل كوب توت ازرق مثلج موزة صغيرة مثلجة حبتين من التمر  وممكن اضافة السكر اذا كان التوت حامض ملعقة من الشوفان كوب ونصف من الحليب الطريقة / تخلط جميع المكونات في الخلاط ويخلط جيدا ويقدم. ملاحظة/ من